अच्छी सेहत के लिए नीचे वाला ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए?

ब्लड प्रेशर को हल्के में मत लें क्योंकि इसका कम और ज्यादा होना सेहत के लिए नुकसानदायक है। ब्लड प्रेशर हद से ज़्यादा कम होने पर ऑर्गन फेलियर से लेकर दिल का दौरा पड़ने जैसी खतरनाक स्थिति पैदा हो सकती है। ब्लड प्रेशर हाई होने पर हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर,छाती में दर्द ,स्ट्रोक, पागलपन और क्रोनिक किडनी डिजीज होने की संभावना अधिक रहती है। दुनिया में बहुत बड़ी तादाद में लोग ब्लड प्रेशर की बीमारी से पीड़ित हैं।

ये बीमारी इतनी आम होती जा रही है कि लोगों को इसके कम और ज्यादा होने के लक्षणों का पता ही नहीं होता। ब्लड प्रेशर की बीमारी सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि जिंदगी के लिए भी खतरा है। ब्लड प्रेशर की बीमारी कई कारणों से होती है। खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल, तनाव, जेनेटिक, स्मोकिंग, मोटापा, खाने में नमक का ज्यादा सेवन, कई क्रॉनिक बीमारियों जैसे किडनी, दिल के रोग और डायबिटीज की वजह से और अपर्याप्त नींद की वजह से ब्लड प्रेशर की बीमारी होती है।

उम्र के मुताबिक कितना होना चाहिए

पुरुषों में नॉर्मल ब्लड प्रेशर की ऊपरी सीमा 90/60 से 145/90 तक हो सकती है। नवजात शिशुओं का ब्लड प्रेशर 90/60, छह महीने से दो साल तक के बच्चों का ब्लड प्रेशर 100/70, 18 साल के बच्चों का ब्लड प्रेशर 120/80, 40 साल के व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 135/80 और वृद्ध लोगों का ब्लड प्रेशर 145/90 तक हो सकता है। उम्र के मुताबिक ब्लड प्रेशर का स्तर बदलता रहता है। कुछ लोगों का डायस्टोलिक यानि ऊपर का ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है लेकिन सिस्टोलिक यानि नीचे का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर की कौन सी रेंज अलार्मिंग होती है। एक स्वस्थ इंसान का सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 70 से 90 के बीच में होता है । इससे नीचे होने पर लो ब्लड प्रेशर और ज्यादा होने पर हाई ब्लड प्रेशर होता है। सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर का बढ़ना भी सेहत के लिए घातक है।

सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर की कौन सी रेंज सेहत के लिए होती है खतरनाक

सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 120 से 130 mmHg के बीच होना सेहत के लिए खतरनाक है। हाई ब्लड प्रेशर की ये रेंज हार्ट अटैक, स्ट्रोक या हार्ट फ़ेलियर होने का ख़तरा पैदा करती हैं।